Dag 9

Oj nu går dagarna fort! Det har varit en härlig måndag! Jobbade halva dagen och åkte sen hem till ungarna pga stängt på dagis, vi drog sen till badhallen och myste. Har inte varit speciellt hungrig idag vilket har känts toppen!
Fick nästan påminna mig själv om att jag skulle äta, inte magens kurrande som det brukar vara...

Kvällen avslutades med ett pulspass, är så roligt och det passar mig som tusan att träna hårt 30 min och sen köra lite magövningar, avsluta med lite stretchning och sen åka hem!

itrims pulspass (www.itrim.se)

Är galet nöjd över dagen, mitt humör är dessutom på topp så det kan ju inte bli bättre!

Nu ska jag dricka lite gott te och se på gynekologen från Askim och sen Zzzzz
ha en fin kväll alla kämpande där ute!

Dag 8

Äntligen har jag hållt på mer än en vecka! Det är första morgonen som jag inte vaknar vrålhungrig dessutom, skönt! Men har lyckats få ryggont i natt, så jag ställer in dagens träning som det känns nu i allafall. Idag fick jag lite sovmorgon, skönt.

Men blev lycklig imorse när jag ställde mig på hemmavågen -5kg!!! På en vecka, det är inte klokt! Provade lite kläder igår som varit för små och en klänning passade jätte bra! Synd bara att den kommer bli för stor!

Är galet nöjd och det ger mig verkligen ork att fortsätta! Jag vet att kommande veckas resultat inte kommer bli lika stort men jag är helnöjd om jag lyckas klämma 2 kg eller så!

Små små steg fast rätt snabba!!!

Frukost: chokladshake
Lunch: Kycklingsoppa
Mellis: Tomatsoppa
Middag: Chokladshake
 _______________________________________________________________
Nu är även dag 8 över, Oj va fort helgen gått. Jag trodde att det skulle bli jätte jobbigt att vara hemma med all mat och laga mat till barnen men det går över förväntan.  Har inte varit så hungrig idag vilket har varit toppnen. Nu dricker jag mitt kvällste jordgubb, massor med smak och det mättar rätt bra!
Imorgon är det måndag igen och jobb, dagis är stängt så jag och min sambo delar på dagen. Jag kan sluta vid 12 så det är ju perfekt. Får se vad jag hittar på med busungarna, bada kanske? Sen på kvällen ska jag köra ett pulspass. Nu ska jag se solsidan på tv4 play eftersom jag missade avsnittet!

typ världens bästa program??!!!

ha en fin kväll alla kämpar där ute!

Dag 7

Äntligen har snart en hel vecka gått! Det har gått rätt bra, men ack va jag längtar till när jag får äta lite mer mat! "Bara" 2 veckor till! Idag har jag tom lyckats träna, försökte ta det lugnt men det är svårt när man väl kommer igång. Känner av hungern lite mer idag men kan kontrollera den!

Frukost: chokladshake
Lunch: Kycklingsoppa
Mellis: tomatsoppa
Middag: chokladshake

firar med lite mer pepsimax, något måste man ju få :-D

Nu är jag ensam med ungarna och jag ska senare titta på en film och njuta av min ensamhet! Mannen fick gå på fest, kände att det var lika bra att jag stannade hemma så här i början!

Imorgonbitti ska jag väga mig och det ser jag verkligen fram emot!
ha en härlig kväll!

Dag 6

Oj dag sex är redan över, matmässigt alltså! Jag kan känna mig lite nere när jag ätit sista måltiden för dagen, för jag vet att det dröjer till nästa! Det är lite tungt! Utsätter mig för utmaningar dagligen, träffade en vän idag och hon åt god lunch med laxröra och jag då? jag drack en mineralvatten!

Sen när vi hämtat ungarna fick de och mannen äta på Burger King, och jag då? Drack en mineralvatten... Jag hoppas verkligen att det kommer kännas bättre mentalt snart! Drack faktiskt nyss ett glas pepsi max, den innehåller 0.3 kal /100 ml. Ett litet glas kan man få när det är helg! Vet att det kan stimulera sockerbehovet och så men det behövdes verkligen. Köpte även hem lite goda teer för att mysa med ikväll..

Jag är hur nöjd som helst över dessa 6 dagar och stolt att jag är så beslutsam! Men det är nog det värsta jag har gjort när det gäller mat och så! Det är tur det finns bloggar att läsa, de och att jag skriver själv håller mig uppe!

Morgon: chokladshake
Lunch: chokladshake
Mellis: Potatis och purjosoppa- första gången var helt ok
Middag: Tomatsoppa

Det verkar som om många avskyr potatis och purjosoppan men jag tyckte det var helt ok, skönt att ha ett till alternativ att äta så man inte blir så less på det man äter!
Nu ska jag försöka klara av helgen, det är det jobbigaste tror jag, när man jobbar går tiden fort men när man är hemma och ser vad som finns i skåpen så är det slitigt! Kan ju inte direkt ta bort allt gott hemma då resten av familjen äter gott!

Men skam den som ger sig, ser fram emot min nya kropp!!

Dag 5

Hej hopp alla glada!
Idag har det varit en bra dag när det gäller energi, humör och ork! Det känns att man är inne i ketonfas nu, hade tom lite träningsvärk i benen från gårdagens träning. Magen har sjunkit undan och jag känner mig redan smalare!

Blev chokladshake till frukost och lunch och sen tomatsoppa och avslutningsvis kycklingsoppa, har kommit på att det är värst när jag sitter med barnen på em och de mumsar på vindruvor och kex.. Oj va sugen jag blev. Sen utmanade jag mig ännu mera genom att laga till min goda kycklingwok med nudlar. Mums vad jag ville ha men jag smakade inte ens en liten bit. Slutligen fick de smörgåsar som var så goda och nygjorda att saliven rann till..

Oj det var jobbigare nu ikväll än någonsin men jag skriver och skriver i min lilla motivationsbok och det hjälper faktiskt! Sen att läsa andras bloggar är ett säkert kort. Att se att de lyckades så borde även jag kunna lyckas!

Imorgon ska jag försöka mig på att träna igen...

ha en fin kväll och natt!

Dag 4

Idag vaknade jag seg som tusan, vet inte om det var den långa arbetsdagen igår eller om det är maten, troligtvis båda. Men jag kämpade på och gick och tränade det första riktiga pulspasset. det var verkligen bra, Men det ger ju genast ett problem, blir ju så otroligt hungrig. Det säger kanske sig själv att om man äter 600kcal per dag och tränar på det så blir det ju inget kvar. Något måste ju kroppen ha?! Jag kanske tog i för hårt men det är ju så roligt att träna.

Men dagen gick och trots att jag var hungrig  så funkade det och jag är stolt över att ha klarat av 4 hela dagar med extremt lite kalorier.

idag har det blivit chokladshake X 2, kycklingsoppa och avslutningsvis tomatsoppa och en massa vatten så klart.

Kämpa på alla därute! det är värt att jobba för hälsan!

Dag 3

Gomorron!
dagen startade med en kopp te , har kommit på teets mättande effekt :-) Sen blev det en chokladshake, och tänka sig att den smakade inte så himla illa som den tidigare hade gjort! Känns positivt! Idag har jag en super lång dag på jobbet så det blir till att planera måltiderna. Är lite rädd för att jag kommer vara hungrig som en varg när jag kommer hem sent i kväll... men men det får bli ett senare problem. Känner mig inte lika trött idag vilket är väldigt positivt! Får se hur det känns senare ikväll!

ha en bra tisdag alla för det tänker jag ha!

                                          Längtar till sommaren... tänk då är jag en smalis!

 Oj det har varit en lååång dag på jobbet men rätt trevlig, dagen fortsatte som den började, pigg och rätt mycket energi och inte så hungrig!
Lunch: tomatsoppa
Mellis: chokladshake
middag alldeles för sent dock kycklingsoppa
All mat smakar mycket bättre idag och det är så himla skönt! Är grymt trött men det känns som om jag är på banan nu och det är så skönt. Jag ska imorgon försöka mig på det första pulspasset sen intron och jag hoppas att jag även mår bra imorgon!

God natt alla kämpar där ute!


 

Dag 2

Frukost: Gröt med kanel och äpple
Oj detta var inge vidare. Fick knappt ned gröten men vad gör man om man börjat, det är ju inte så att man kan välja något annat. Nu sitter jag här och det känns inge bra, mår illa och är hungrig. Men jag ska göra i ordning mig för jobbet, det kanske blir bättre så att sitta där och inte tänka på hur jag mår.

varför kan man inte göra godare mat? Vet inte om jag kommer stå ut i 3 veckor med detta!
____________________________________________________________________
Oj va hungrig jag har varit idag! Matt, trött och helt energilös och lätt huvudvärk.. Till lunch blev det chokladshake... smakade ok
Till mellis blev det tomatsoppa, Oj  kom visst till himlen, hade trott att denna var hemskt men den var faktiskt godast hittills! Nu längtar jag till middagen som kommer bli kycklingsoppa med curry
Av nån anledning känns det bättre nu på kvällen, har väl kanske fått i mig den vätskan som jag behöver. Men det har varit svårt att fokusera idag, hjärnan fungerar verkligen inte så snabbt som den vanligtvis gör.
Men jag är stolt och glad över att ha tagit tag i detta!

Ett problem är att jag vill inte berätta för jobbkollegerna att jag gör detta. Mina kolleger är rätt insatta i hur kroppen fungerar och jag tror inte att jag får deras sympati. Men det är samtidigt svårt att göra detta i skymundan. Imorgon ska jag äta lunchen i personalrummet så får vi se hur det går.

Nu väntar en liten tupplur!
hej hopp!

Oj vilken dag

Hua vilken första dag, har varit helt slut, kan ju knappast bero på att jag äter VLCD? Känns inte som om symtomen borde komma första dagen, men jag är hur trött som helst, fryser och känner mig allmänt hängig.
Har under dagen undrat ett antal gånger om detta är rätt metod för mig men jag ska verkligen köra gärnet nu, Ingen tid att spilla på att äta min vanliga mat. Nu är det dax att gå ned i vikt och känna mig hälsosam och framför allt fin. Vi har en jobbresa strax innan sommaren och det vore mer än underbart att känna sig fin då!

Det ska bli skönt att ha kommit över dessa första dagar som är hur jobbiga som helst! Imorgon är det jobb igen och det är bra för då får man kanske annat i huvudet än hur dåligt man mår och vilken mat man skulle vilja äta...
 Hej hopp kämpa på alla därute!

Kvällsmål: Eftersom jag inte klev upp förrän 10 imorse så blev dagens mål förskjutna,, så nu har precis åtnjutit dagens sista mål, det blev en skogsbärsshake och som många andra har skrivit på sina bloggar så var den vedervärdig. Fy jag höll verkligen på att kräkas innan jag fått i mig allt.

Status första dagen är huvudvärk, enorm trötthet och seg. Men känner mig sjukt peppad i allafall, vet att de första dagarna är hemska men att det sen vänder...
kram

Frukost 10.00: chokladshake: Smakade så där
Lunch 14.00 Kycklingsoppa med paprikakrydda, gott
Middag 17.00 Morots och ingefärssoppa, nja inge vidare...

Kvällsmellis 21:00 Skogsbärsshake, blä riktigt illa!

Dag 1 med alldeles för lite kalorier (itrim)

Kunde ju ha valt en bättre dag, småförkyld, ont i huvudet, och allmänt seg och trött. Men strunt i det, idag har jag satt igång med VLCD. Jag har även varit på motionsintro på itrim och det var riktigt roligt. Jag var dock väldigt hungrig under denna och även under passet jag körde. Insåg att jag inte är så otränad som jag trodde, kunde köra på rätt bra faktiskt! Ska bli kul att träna regelbundet där!

Vet inte hur jag ska skingra tankarna på mat idag, det kommer att bli svårt. Men jag ska fixa detta, har mycket stöd hemifrån och jag har målbilden tydlig i huvudet, -20 kg!

Mat idag, blir lite tokigt med tiderna när man vaknar sent...
Frukost 10.00: chokladshake: Smakade så där
Lunch 14.00 Kycklingsoppa med paprikakrydda, gott
Middag 17.00 Morots och ingefärssoppa, nja inge vidare...
Kvällsmellis 21:00 Skogsbärsshake, blä riktigt illa!

Trött!

Idag har jag anmält mig!

Tjihooo nu har jag anmält mig till itrim och bestämt mig att förändra min kropp och min vikt för all framtid! Nu är det dax att bli av med 20kg övervikt och jag känner mig peppad, förväntansfull och lite rädd.. rädd för att det kommer bli jobbigt! Men men lika bra att göra något åt det nu jag lär ju inte ångra mig! På torsdag sätter jag igång med hälsosamtal och sånt och sen förhoppningsvis på fredag så kan jag börja äta soppor och shakes. Konstigt att man kan se fram emot att svälta sig själv? Men men nu ska jag fixa detta och jag är lycklig över att ha tagit det beslutet!

Nån annan som hakar på?
kram

Läser för och emot VLCD

Man kan nästan blir tokig när man läser om VLCD, finns mycket information och mycket för och emot men det är mest via bloggar. Som vanligt finns det alltid för och nackdelar men det jag har fastnat för när det gäller itrim är deras långvariga program med hälsosamtal och uppföljningar och gruppträffar. Det är viktigt för mig att jag nu en gång för alla förändrar min livsstil. Visst jag har mycket kunskap om kroppen och hur det fungerar med kalorier och liknande. Ändå står jag här idag med 20 kg övervikt! Det är ibland stor skillnad på tanke och verkligen utföra det. Jag har försökt rätt hårt genom åren och det som passat mig bäst är GI kost. Det är ju det som är så bra med itrim att efter den hårda pulverdieten så övergår man sakta och säkert till riktig mat och då äter man enligt GI.

Min största problem nu är väl att måste dra in lite på sociala sammanhang, det kommer bli svårt att gå på ev after work och inte få dricka och äta gott. Jag har ingen stor lust att berätta för alla på jobbet att jag ska hålla på med denna diet. Det är endast få utvalda tror jag som kommer få veta, känns jobbigt att behöva outa mina viktproblem för allt och alla.

Men men det handlar om 3 korta månader för att sen kunna leva normalviktig. Jag drömmer om att kunna gå in på min favoritaffär och köpa vilka kläder som helst för de kommer passa så bra!

Modell och klänning från Esprit

För mig handlar det även mer än om det yttre, jag har sen tidig ålder besvärats av dålig höfter, jag får ofta inflammationer och har stora problem med värk. Det rimmar väldigt illa att ha övervikt och dåliga leder... Så jag gör det även för att kunna skjuta upp en framtida operation. En annan del i det här är mina barn! Jag vill att de ska växa upp med en bra känsla för sin kropp och sin hälsa. Genom att ta ansvar för min hälsa nu så kommer förhoppningsvis de att lära sig att det är bra att ta hand om sig. Jag måste då även säga att jag aldrig pratar öppet inför dem om mitt viktproblem. Jag säger istället att jag har ätit ex GI för att bli bättre i min onda höft. Det kommer jag även köra med nu när jag kommer äta helt annan mat än vad de kommer äta.
Det är oerhört viktigt att de inte faller in i fällan att tro att de är tjocka osv, speciellt när båda mina barn är väldigt smala och fina.

hej hopp jag ser verkligen fram emot min nya hälsa och att få tillbaka lite energi som försvunnit under åren!
kram

Nu har jag bestämt mig!

Äntligen har jag bestämt mig! Nu ska jag börja på itrim, jag ska ringa på måndag och anmäla mig till första bästa grupp och sen bestämma en dag då allt sätter i gång!

Man börjar med ett hälsosamtal och vägning och mätning. Sen tänker jag välja att börja äta VLCD = very low carb diet, alltså endast 600 kcal om dagen under 3 veckor. Därefter ökar man dagskalorierna till 800 i ca 9 veckor beroende på hur mycket man har att gå ned. Jag fastnade för itrim tack vare en kompis som testat och att jag är så less på alla tröstlösa försök där jag gå ned 6-7 kg under några veckor och sen när man inte orkar mer kommer de smygande tillbaka..

Nu jäklar ska det ske, jag har ca 20 kg övervikt, dessa har smygit sig på under åren och efter 2 barn så har det inte blivit bättre precis.. Jag kommer försöka blogga om alla mina framsteg och ev bakslag så ofta jag bara kan!

Är det någon som hänger på?
kram L